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基本のポーズと呼吸法を練習します

フロースタイル

大きな動きや小さな動きで身体へ働きかけ、ポーズを深めていきます。呼吸に合わせて流れるように動いていくことで、自然に集中力も増していきます。たくさん汗をかく場合もあり ます。

ゆったりとした呼吸とシンプルで優しいポーズで無意識の力みを解いて体の芯からリラックスします。知らず知らずのうちに活動過多となっている脳を休息させます。ストレス緩和、 スッキリしたい方におすすめです。

超ビギナー

大きな動きや小さな動きで身体へ働きかけ、ポーズを深めていきます。呼吸に合わせて流れるように動いていくことで、自然に集中力も増していきます。たくさん汗をかく場合もあり ます。

基本のポーズと呼吸法を練習します。体幹を鍛えて美姿勢に。

フロースタイル

大きな動きや小さな動きで身体へ働きかけ、ポーズを深めていきます。呼吸に合わせて流れるように動いていくことで、自然に集中力も増していきます。たくさん汗をかく場合もあり ます。

キッズヨガ

小学生以上対象。保護者の付添い参加も可能(別途参加費¥1000が必要) 今の社会は子供にとってもストレスフルと言われています。身体バランスを楽しく育みなが ら、自分のこころと体を知っていく力、整える力を養います。

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